23.07.2015 в 20:56

Пишет  DreamGalaxy:

Я все-таки его выложу )) Улыбнуло
еще б рекламу вырезать...

@темы: видео, юмор

---

Мысли и советы гениального, великого врача - Амосова Николая Михайловича

Небольшая корректировка относительно собственного организма, и очень таки да!


Ответственно заявляю :

● более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК.
Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!.

● врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, НЕ знают, КАК и ЧЕМ лечить – НО УСЕРДНО "ЛЕЧАТ" людей!!!

● нужно пересмотреть идеологию современной медицины.
Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств».
В результате, в каждой истории болезни видишь десятки медикаментов, вместо двух-трех, но точно нацеленных.
Это показатель не высокого ума, а низкой квалификации.
Наши врачи не верят в природу и не знают профилактики.
И уж, конечно, не владеют психотерапией.
Впрочем, для казенного служаки это и не нужно. «Солдат спит, а служба идет».

● к сожалению, привычные стереотипы устойчивы.
Изменить философию трудно.
Это возможно только тогда, когда врач будет заинтересован в том, чтобы не только лечить, а и вылечивать.
То есть, работа для семейного доктора, который встретит своего пациента и завтра, и через год, и ему он нужен здоровый, чтобы не стыдно глядеть в глаза.
По той же причине плата за лечение объективно полезна, хотя и унижает честного доктора.

● каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам.
Для многих это жизненно необходимо, и угроза смерти подействует — займется пациент собой.
Хоть на некоторое время.


Мои советы людям :

❶ Не надейтесь, что врачи сделают Вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя.
Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь.
Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически.
По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.

❷ Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии.
Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть.
К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась.
Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой.
И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками.
И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

❸ Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить.
Причины тоже известны:
внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение.
Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна.
По крайней мере, у большинства людей.
Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности.
Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

❹ Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная.
Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья.
Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.

Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать).
Это мой конек.
Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта.

Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 (килограмм).

Второй — физкультура.
Тут дело посложнее.
Она всем нужна, а детям и старикам — особенно.
Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому.
Но нет для этого характера у нормального человека.
Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг.
Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить.
В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру.
Полезно, и нервы сохраняет.
О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой.
«Учитесь властвовать собой».
Но, ох, как это трудно!
Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду.
Сам пользуюсь простым приемом:
когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы.
Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет.
Но все равно, как только позволит — работайте.

Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов.

У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

❺ Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику.
Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.

Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации.
Они сработают, нужно дать немного времени.
Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению.
Вам говорят: «Вылечили!», а Вы и верите: «Хороший доктор!»

Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач — это больше, чем просто специалист.
Это не сантехник.
Указания доктора выполняйте... в меру Вашего разумения.
И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Повторюсь: лекарств нужно пить меньше.
Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому.
Так вот: глупости это, мода.
Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.

Что сказать в заключение?
Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.

Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями?
Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения.
По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.

❻ Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми.
Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало...

Современное официальное лечение осуществляется методом "Подбора-Перебора" (!) гипотензивных средств,
которых не один десяток, и которые затем надо принимать все (!)

❼ И ещё.
В мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие».
Много хороших, но и плохих — тоже.
Доказательства?
Спросите, что они читают и что умеют.
Читают — из практиков — единицы.
Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля.
Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать.
Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать.
Есть, мол, для этого узкие специалисты.
А мы, мол, общие врачи.
Вот так.

Это лишь малая толика мыслей, заключений, советов Амосова.
Мы решили ограничиться ими.
Читатели могут в Интернете познакомиться с богатейшим опытом хирурга, писателя, журналиста Николя Амосова...


По материалам ruslekar.info


Амосов Николай Михайлович -
(06.12.1913 - 12.12 (06.12.1913 - 12.12.2002)

Академик АН УССР (1969) и Национальной Академии Наук Украины,
Герой Социалистического Труда (1973)

- советский и украинский торакальный хирург, учёный-медик, литератор,
- автор новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии,
- автор системного подхода к здоровью («метод ограничений и нагрузок»),
- автор дискуссионных работ по геронтологии, проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»),
- основоположник биокибернетических информационных технологий.

@темы: лекарства, здоровье, дайджест, врачи

---

Житейские будни бизнеса в картинках)

@темы: бизнес, юмор, комиксы

---

@темы: фото, лошади

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Некоторые гусеницы красотой могут превзойти бабочку)))

19.07.2015 в 08:09

Пишет  Taho:

Гусеницы и бабочки. До и после

Животный мир полон красивых и загадочных процессов, но есть немногие метаморфозы, которые являются увлекательными и прекрасными – это как гусеницы превращаются в бабочек. Возможно, еще более удивительно то, как происходят эти радикальные преобразования. Внутри коконов гусеницы переходят практически в жидкое состояние, сохранив лишь рудиментарные “участки”, которые являются отправными точками важных частей будущего тела, таких как крылья и глаза. Исследования показали, что некоторые бабочки могут сохранить поведение, которое они усвоили, когда были гусеницами.

Давайте сравним, какие были гусеницы и какие стали бабочки :

Многие из этих гусениц почти столь же впечатляющи, как и бабочки, в которых они потом превращаются. Их яркие отметины и шипы часто служат в качестве защиты, демонстрируя свой ядовитый характер или давая хищникам ложные цели для атаки.

Бабочка Брахман

Цекропия.

Махаон Спицбух.

Черный Махаон

Полура Семпроний

Акрада Цоа.

Ачария Стимулеа.

Фобетрон Питекум.

Крылатая бабочка Стекло

Гарпия большая

Бабочка Фланель

Синий Морфо.

Изочетес Вейтенмуллери.

Малый шелкопряд Хаббарда

Иса Текстула.

Махаон Пипевине.

Пятнистый Апателодес.

Бабочка Ио.

Атлас Аттакус.

(c)

@темы: живой мир

---

18.07.2015 в 03:11

Пишет  Шакти Проциона:

Какая забавная вещь

18.07.2015 в 06:17

Пишет  Tradis:

И это работает.))

25.11.2014 в 20:14

Пишет  Венделин:

Оригинал взят в Появилась фантастическая возможность увидеть интересующий вас дом или улицу в любом городе

Нажимаете на глобус и просто вписываете в появившееся окошко адрес, например Boston Boilston или Мурманск Ковалёва. Далее наслаждаетесь обзором.
Если укажете номер дома, можно виртуально идти вдоль улицы и рассматривать дома с разных сторон.



За эту новость хочу поблагодарить блоггера reposting
Делимся с друзьями! Очень полезное изобретение человеческого гения.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Прикольная русскоязычная озвучка "Гангам стайл"

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Бультерьер шикарен)))

12.07.2015 в 20:09

Пишет  Taho:

Уход жены вдохновил художника на успешный проект
Когда Рафаэля Мантессо на его 30-й День рождения бросила жена, он не стал унывать, а собрался силами и занялся новым проектом, который принес известность ему и его псу Джимми Чоу. А началось все с того, что жена забрала из дома Рафаэля практически всю мебель, фотографии и предметы декора. Пустые белые стены и любимая собака вдохновили этого парня на творческий проект, благодаря которому на страницу этой парочки в Instagram подписалось уже свыше 200 000 человек. В октябре выйдет целая книга, в которой будут представлены лучшие снимки Джимми

(с)

@темы: дайджест

---

ПРИСОЛИТЬ СВЕЖИЙ АРБУЗ? ВЫ ЧО, СЕРЬЁЗНО? Это правда такое возможно в Японии или это извращённо-экзотический вкус автора сценария?

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

11.07.2015 в 13:33

Пишет  lazy hobbit:

Красота

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра